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  • 執筆者の写真megumi

ピラティスリフォーマーとの出会い

更新日:5月19日



















私はヨガのインストラクターとして10年以上、

ヨガスタジオに所属しレッスンを担当してきました。


呼吸とポーズを連動させて動くヨガは、

心と身体を安定させてくれるものとして、

私にとって今までもこれからも、

なくてはならないものです。


2人の娘をスーパー安産で産むことができたのも、

ヨガを続けてきたからこそだと確信しています。


ただ、産後の身体はやはり正直で、

お産で開いた骨盤や、その周りの筋肉の緩み、

経腟分娩によって起こる骨盤底筋へのダメージ、

産後の尿もれや生理痛の悪化、


産後の女性ってこんなに大変なの!?

世のママたちは皆これ経験してるの!?

聞いてなかったわよ!!と、


身をもって体感しました。笑


それらを経験した私は、

体の内側、特に女性には切っても切れない

大事なインナーである

骨盤底筋群への学び意欲が増し、


インナーへの意識が女性にとって、

特に年齢を重ねるごとにとても大切なんだと

改めて知ることとなりました。


そしてインナーマッスルを鍛えコアを強化する、

ピラティスの学びへたどり着くことになったわけであります!


負荷をかけながらマシンの上で動く、

ピラティスリフォーマーを初めて体験した時、


インナーマッスル、コアへのアプローチが

ダントツに感じやすかったのを覚えています。


そして回を重ねるごとに、

インナーへの意識が面白いほど変わっていくのを

今でも日々感じています。


ピラティスの創始者である

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏の言葉で

有名な格言があります。



10回で気分が変わり

20回で見た目が変わり

30回ですべてが変わる



確かに1回では語りきれない深さがある!!

続けてこそ見えてくるものってありますよね。


そして私は、

31回目以降も進化し続ける自分でありたい

と思います。


でも続けるかどうかは

何事もまず体験してみなくちゃわかりませんからね!


人生は一度きり!

やってみたいことに

いくつになってもトライできる自分でありたいですよね!


私はこのリフォーマーから得られた

新しい自分との出会いを


ひとりでも多くの方に

伝えられたらなと思っています。


megumi



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